随(suí)着工作和生(shēng)活节奏的加快，有睡眠障碍的(de)人群越来(lái)越多(duō)，真正(zhèng)能(néng)够一沾枕头(tóu)就(jiù)着(zhe)的人越来越(yuè)少，一晚安眠对(duì)很(hěn)多(duō)人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于失眠严重影响作息，以及次日(rì)疲劳带来的焦躁等(děng)会影响(xiǎng)人们的身心健康，由此，不少人(rén)都(dōu)想寻找有(yǒu)效的助眠手段。目前(qián)，除了服(fú)药外(wài)，一种名为ASMR的音频助眠(mián)方式逐渐走进了大(dà)众(zhòng)的视野。

含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比在(zài)深夜(yè)时分睡不着的时(shí)候打开快手或(huò)者(zhě)抖音都有一些直播在进(jìn)行哄(hǒng)睡，有御(yù)姐、甜美、可(kě)爱各种各(gè)样的声(shēng)音。从术语角度来(lái)讲，这种声音就是(shì)ASMR！

含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，意思是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)的令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感，又名耳(ěr)音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有故事情(qíng)节和寓意的(de)类型等。

简(jiǎn)单来说，它就是通过声音触发(fā)人们的某种生理反(fǎn)应，即通过(guò)模拟声音来触发(fā)听众感(gǎn)知，而一旦(dàn)这种感知反应被触发(fā)，就会带(dài)来一系列效果(guǒ)，包括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的(de)效(xiào)果也因(y含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比īn)人、因声(shēng)而异，ASMR的(de)助眠功效目前在(zài)国内外还存在一些争议，神经学(xué)上(shàng)也还没有十分严(yán)谨的学术结(jié)论，很多听众之所以爱听，主要还是(shì)因为聆(líng)听ASMR对助眠有一些(xiē)帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些(xiē)资源(yuán)被称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助眠音频”，通过(guò)使用各类道具模拟不同的(de)声音，在(zài)深夜时段，通过网络(luò)传(chuán)到(dào)千千万万个(gè)听众耳中，缓解压力、放松精神，起到助(zhù)眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频(pín)的效果(guǒ)尚未得到(dào)学(xué)术上的完(wán)全认可，但是作为一(yī)种可以尝试的助眠(mián)手(shǒu)段，大家(jiā)在失(shī)眠的时候(hòu)不妨(fáng)听一(yī)下试试，毕(bì)竟如(rú)果真的有效当(dāng)然好，如(rú)果(guǒ)没有效(xiào)果(guǒ)的话也没啥损失，只(zhǐ)是当听了会音乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比